Poradna

Hubnutí

V poradně se věnovala nutriční terapeutka Aneta Sadílková, která se zabývá zdravým životním stylem. V poradně najdeš odpovědi na nejrůznější otázky týkající se stravy a hubnutí.

Kosmetika

V kosmetické poradně se ti věnuje Jana Opletalová, která o pleť zákaznic pečuje už sedm let! V poradně najdeš odpovědi na nejrůznější otázky týkající se péče o tvoji pleť. Neboj se na nás obrátit :-) !

  • OTÁZKA:

    Ahojky od kolika bychom měli používat make-up? Dája a Pája

    Dája a Pája

    ODPOVĚD:

    Ahoj děvčata, netuším kolik je vám let, ale určitě nejlepší řešení je to neuspěchat, jelikož po make-upu a nesprávném čištění se mladá pleť hodně zanáší a je škoda s tím začínat nějak brzy. Kdybych měla určit podle čeho se rozhodnout kdy začít, tak bych vzala v potaz stav pleti – většinou se make up používá pro zakrytí nedostatků, jako třeba akné, flíčky atd. Takže jestli vás z toho zatím nic netrápí, tak bych ještě počkala a začít můžete kdykoliv, když budete chtít zakrýt nějaký nedostatek. Jinak postačí jemný pudr a troška tvářenky na zdravá líčka 

  • OTÁZKA:

    Dobrý den, mám pořád vysušené tváře a mastné čelo, používám hydratační mléko, ale nějak to nepomáhá. Poradíte mi prosím, co si mám koupit? Deny

    Deny

    ODPOVĚD:

    Ahoj děvčata, netuším kolik je vám let, ale určitě nejlepší řešení je to neuspěchat, jelikož po make-upu a nesprávném čištění se mladá pleť hodně zanáší a je škoda s tím začínat nějak brzy. Kdybych měla určit podle čeho se rozhodnout kdy začít, tak bych vzala v potaz stav pleti – většinou se make up používá pro zakrytí nedostatků, jako třeba akné, flíčky atd. Takže jestli vás z toho zatím nic netrápí, tak bych ještě počkala a začít můžete kdykoliv, když budete chtít zakrýt nějaký nedostatek. Jinak postačí jemný pudr a troška tvářenky na zdravá líčka 

  • OTÁZKA:

    Dobrý den, je mi 17 let a kolem očí se mi dělají vrásky, můžete mi poradit jakou kosmetiku bych měla použít? Děkuji Terka

    Terka

    ODPOVĚD:

    Ahoj děvčata, netuším kolik je vám let, ale určitě nejlepší řešení je to neuspěchat, jelikož po make-upu a nesprávném čištění se mladá pleť hodně zanáší a je škoda s tím začínat nějak brzy. Kdybych měla určit podle čeho se rozhodnout kdy začít, tak bych vzala v potaz stav pleti – většinou se make up používá pro zakrytí nedostatků, jako třeba akné, flíčky atd. Takže jestli vás z toho zatím nic netrápí, tak bych ještě počkala a začít můžete kdykoliv, když budete chtít zakrýt nějaký nedostatek. Jinak postačí jemný pudr a troška tvářenky na zdravá líčka 

1 2 3 4
  • OTÁZKA:

    Dobrý den chtěla bych se zeptat jak nejúčiněji zhubnout stehna. Děkuji za odpověď

    Petra Zapletalová

    ODPOVĚD:

    Dobrý den, zredukovat tukové zásoby na stehnech je jistě možné, musíme ale vždy přihlížet ke genetickým predispozicím, které máme. Někomu se tuky ukládají více na břiše, někomu na stehnech a hýždích – a v těchto partiích je potom obtížnější se centimetrů zbavovat. Tukové zásoby (ať už uložené kdekoli), se nejlépe redukují pravidelnou pohybovou aktivitou střední intenzity. Střední intenzitu poznáte tak, že se budete potit, zrychleně dýchat, ale přitom budete schopna mluvit – nebudete tzv. „lapat po dechu“. Najděte si aktivitu, která Vás bude bavit a té se věnujte alespoň 3krát týdně 60 minut. Vhodná je rychlá chůze venku nebo na běžeckém pásu (se sklonem), jízda na rotopedu nebo kole, cvičení na „orbitracku“.

  • OTÁZKA:

    Jak dlouhou trasu bych měla za den ujít abych zhubla 5 kilo :) cca za 1,5 měsíce?? :) Děkuji za odpověď

    Nikola Malinová

    ODPOVĚD:

    Dobrý den, zredukovat tukové zásoby na stehnech je jistě možné, musíme ale vždy přihlížet ke genetickým predispozicím, které máme. Někomu se tuky ukládají více na břiše, někomu na stehnech a hýždích – a v těchto partiích je potom obtížnější se centimetrů zbavovat. Tukové zásoby (ať už uložené kdekoli), se nejlépe redukují pravidelnou pohybovou aktivitou střední intenzity. Střední intenzitu poznáte tak, že se budete potit, zrychleně dýchat, ale přitom budete schopna mluvit – nebudete tzv. „lapat po dechu“. Najděte si aktivitu, která Vás bude bavit a té se věnujte alespoň 3krát týdně 60 minut. Vhodná je rychlá chůze venku nebo na běžeckém pásu (se sklonem), jízda na rotopedu nebo kole, cvičení na „orbitracku“.

  • OTÁZKA: Dobry den, mam dotaz. Je mi 13 let, jsem vysoka 164cm a mam tezke kosti. O prazdninach jsem stloustla z 49kg na 52,5kg. Chtela bych strasne rada zhubout na 48-50kg. Muzete mi nejak poradit prosim? Predem dekuji za odpoved S pozdravem Fatima Saremi Fatima Saremi

    ODPOVĚD:

    Dobrý den, zredukovat tukové zásoby na stehnech je jistě možné, musíme ale vždy přihlížet ke genetickým predispozicím, které máme. Někomu se tuky ukládají více na břiše, někomu na stehnech a hýždích – a v těchto partiích je potom obtížnější se centimetrů zbavovat. Tukové zásoby (ať už uložené kdekoli), se nejlépe redukují pravidelnou pohybovou aktivitou střední intenzity. Střední intenzitu poznáte tak, že se budete potit, zrychleně dýchat, ale přitom budete schopna mluvit – nebudete tzv. „lapat po dechu“. Najděte si aktivitu, která Vás bude bavit a té se věnujte alespoň 3krát týdně 60 minut. Vhodná je rychlá chůze venku nebo na běžeckém pásu (se sklonem), jízda na rotopedu nebo kole, cvičení na „orbitracku“.